当前所在位置:首页 > 旅游常识 > 旅游常识内容

科学负重是旅游途中不累的秘诀

发布时间:2011-08-18  来源:网络  点击:
外出旅游,很多人打包小箱不少肩扛手提之苦可想而知,为使您负重旅行时少受劳累,现在介绍几种方法: 
  1.负重方式要科学: 
应采用“双单肩挎”,就是将重物分成两件,用长度合适的绳、带等系牢,前后搭在肩上,与我国褡裢的背法相似。实践证明,这种负重方式比背、挑、手提分别能节省能量9%、29%和44%,并能腾出双手照顾孩子、拿递车票或提交轻物件等。 
  2.行走姿势要合理: 
  1)腰直。人腰直,负重时会感到比较轻松舒适,消耗能量小,较能持久。 
  2)重心稳。负重行走时保持重心稳定,才能平稳自如,避免摔跌扭伤。 
  3)摆手。负重行走时,最好能有一之手象平时走路时那样,伴着脚步前后摆动,这样较协调自然,利于减轻疲劳感。 
  4)匀速。负重行走最忌快一阵、慢一阵,紧几步,停几步,步幅和步速应尽量均匀。 
  另外,提取重物上肩时不要猛抄猛落;疲劳时,应适时休息一下,这样能使人保持自信感,防止意外扭伤。 
分享到:
济南联盟站旅游服务
济南欢乐假期国际旅行社

国内部0531-58597088

24小时咨询热线4008116555

国际部0531-58616058

六里山门市0531-68665656

解放桥门市0531-86991167

和谐广场门市0531-58595117

千佛山门市0531-58616058

英雄山门市0531-86966608

凤凰山门市0531-85915157

万达广场门市0531-88348617

百花公园门市0531-85117776

火车站门市0531-58761857

文化东路门市0531-85520552

人民商场门市0531-58597088

二七门市0531-82770520

花园路门市0531-88115116

东关大街门市0531-58593112

大明湖门市0531-86773998

舜耕路门店0531-67811400

山师门市0531-58761811

散客咨询 

在线客服 

在线客服 

在线客服 

团队咨询 

在线客服